您现在的位置：
发布时间：2022-07-12 10:45:30 来源:精神食谱网
第一要诀取决于自己。北京军海癫痫病医院
健身的第二要诀是设定里程碑。
刚开始健身时，可设定逐个导向最终目标、并可一路庆祝的里程碑。每天回顾一下日常生活，如能否轻松将所购日用品从车库搬进屋，一两个月后如果不费吹灰之力，那就是一个很大的里程碑。小小的改变能激励运动热情。
