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发布时间：2022-09-30 05:06:20 来源:精神食谱网
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2、其实分析这些减压方式来看，可以分为正面减压方式和负面减压方式。正面的减压方式不伤害身体，又能让心理放松，达到舒缓身心的效果，比如跑跑步、听听音乐、闭目养神、多和朋友家人沟通等，
这些大都是积极向上的方式，对放松心情也是很有作用的。而负面减压方式如果不及时调整，久而久之养成习惯会对自身对其他人造成很严重的影响。
