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犯困提神的其七种方法!

1、跟着音乐哼歌北京军海癫痫病医院

2、举胳膊

双臂高举过头,两手向上用力伸展身体,保持片刻后放松。

3、吃点健康零食

人的咀嚼动作会刺激脑神经,赶走疲倦感。建议吃点苹果、杏仁、小胡萝卜等低糖低脂零食。

向脚心内勾脚趾,同时转动脚腕,配合深呼吸效果更好。

5、站起来

犯困时,可以站起来,在桌子旁边活动一下四肢或做一下原地跑步,让血液流速变快,以此激活疲惫的大脑。

6、按穴位

用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧,指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下,两条筋间凹陷处)。

7、做益智游戏

如果犯困时不能站起来,那么如何提神呢?可以做填字游戏、数独等,这样也能活跃你的大脑。

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