戴口罩睡觉好吗（晚上睡觉能戴口罩吗）

　　很多人睡觉时张嘴睡觉，这不仅不雅，而且呼吸也有问题。现在让很多人睡觉都喜欢戴口罩!嗯，戴口罩睡怎么样?晚上睡觉时我能戴口罩吗?今天编辑给大家回答这个问题!北京军海癫痫病医院

　　戴口罩睡觉不好，不仅呼吸一戴口罩睡觉气道不畅所以第二天起来会感到不适。

　　晚上睡觉能戴口罩吗

　　夜间室内本身空气就不是很好，戴口罩会限制呼吸，加之后夜迷走神经紊乱，容易造成窒息，出大问题。戴口罩睡觉不利于呼吸，影响正常睡眠，同时易造成头部缺氧，而导致记忆力下降，精神不集中，头昏脑胀，易疲劳等，睡眠时要呼吸通畅，所以晚上睡觉最好不要戴口罩。

　　戴口罩睡觉改善呼吸方式

　　戴上了口罩之后，就能一定程度上防止口干?原因之一是可以改善呼吸方式。不少人都有口呼吸的习惯，与鼻呼吸相比，口呼吸使口腔黏膜更容易直接干燥，减弱对细菌的抵抗力。白天时还可以时刻提醒自己用鼻呼吸，但晚上睡觉往往身不由己。用口罩盖住嘴巴，露出