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发布时间:2022-06-10 05:17:37
每每来到夏季,大家在食材的挑选上,便会刻意挑选一些有清热去火功效的食材,那麼,夏季吃什么能够清热去火呢?北京军海癫痫病医院 食物:荠荠菜500克,蒜头8瓣,枸杞适当 调味品:盐 作法: 1、荠荠菜清洗切条预留,蒜头削皮清洗预留; 2、锅中烧开,放蒜,煎黄,放水,煮滚后放荠荠菜; 3、再度煮滚后,撒枸杞,最终放盐调料就可以。 饮食疗法作用:荠荠菜味甘、性凉,带有丰富多彩的铁、钙和维他命,常吃能够祛毒润肠、补血补气,而蒜头具备促进消化的功效,二者融合熬汤,克快速排出来身体内毒素。 提醒:脾胃虚寒者最好是不必吃,荠荠菜不适合与野生甲鱼、龟肉同食。 二、红小豆燕麦片南瓜汤 食物:燕麦片50克,红小豆50克,冬瓜150克 调味品:老冰糖 作法: 1、红小豆、燕麦片放侵泡4钟头,清洗预留,冬瓜清洗切一小块预留; 2、锅加适度的水,放燕麦片、红小豆,黄豆炖烂后,添加冬瓜、老冰糖,食物煮开后就可以服用。 饮食疗法作用:本滋补汤往往有祛毒的作用,关键得益于红小豆,它具备祛毒防癌的功效,身体内毒素较多则可食。 三、无花果炖猪脚 食物:无花果100克,猪蹄500克,生姜片、葱段适当 调味品:盐、鸡精、胡椒粒、米酒 作法: 1、无花果清洗放水里浸湿,猪蹄清洗切片; 2、锅加水烧开,倒进米酒,放猪蹄煮一下,后捞出清洗; 3、取炖锅,放进全部食物、胡椒粒,加适当冷水炖3钟头,随后放盐、鸡精调料就可以服用。 饮食疗法作用:古医书中记述,无花果具备健胃消食清热解毒,消肿祛毒的作用,克利咽消肿,抗癌防癌,提升人体免疫力。 |