不用早起，轻松做丰富的早餐，有粥有面点，粗细搭配全家爱

大家好，欢迎来到余甘果蜜的厨房，快乐下厨，幸福你我他，记得好好吃饭哟。北京军海癫痫病医院

红豆鹰嘴豆粥：红豆20克、鹰嘴豆20克、大米半杯、清水适量。

做法：1、准备好所有食材，按个人需要准备用量，如果是煮粥档，一些电饭煲是不用浸泡的，可直接入郑州哪所医院治疗癫痫病比较好锅预约，或者白天将豆子泡好，晚上预约米粥。

2、将红豆、鹰嘴豆、大米入锅，加入的水量不要超高最高水位线。水量一般是1比8左右，由于加入豆子，水量也要比正常煮粥量略多一些即可。

3、加入到电饭锅中，选择预约功能即可。

第二天早上，红薯去皮切片、鸡蛋洗好，同放入蒸箱里。早餐吃一个鸡蛋，可补充优质蛋白质，红薯饱腹感较强，可补充膳食纤维、氨基酸等营养物质。 治疗癫痫病的费用多少

蒸饺子，饺子多做一些可以冷冻保存，与红薯、鸡蛋同放于蒸箱里，蒸汽蒸箱3秒出蒸汽，15分钟后就可蒸好饺子、红薯、鸡蛋。

鹰嘴豆，平时是不是很少见呢？鹰嘴豆，含有高蛋白、高纤维素、高钙、高锌、维生素等多种营养物质，尤其是含有多种氨基酸，维生素、矿物质，对于儿童成长、智力发育可以提供营养。每次煮粥时或是磨豆浆，可以加入少量的鹰嘴豆，营养更丰富。

以上是我们家早餐了，除了红薯、豆粥、饺治疗癫痫的费用需要花费多少钱啊子、鸡蛋，还可以备一些水果酸奶，我们这份早餐虽然简单，色泽翠绿的饺子、红色水果，蓝莓、粗粮皆有，同时，蒸一份咸鲜味美的饺子，连佐餐小菜也省了。​

小贴士：1、睡前预约米粥或是米饭，米饭也可以制作为烩饭；2、可以蒸制的食物可同时入锅蒸制，简单快捷也丰盛;3、鸡蛋清洗时，可用盐水洗一洗，杀菌，也更容易干净，其他蛋类也一样。