节后“抢救”皮肤 可做淋巴排毒—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　经过十几天的春节长假，疏于护理皮肤的爱美女孩们又纷纷到美容院进行皮肤抢救，而面部排毒、特别是淋巴排毒，成为女排皮肤"抢救”的首选。淋巴排毒究竟是怎么一回事，平时做淋巴排毒？馆的美容师给读者们做了。北京军海癫痫病医院

　　淋巴是哺乳类特有的周围淋巴器官，由淋巴细胞集合而成，是一个排毒器官。淋巴遍布全身，只有比较表浅的部位才摸到，颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等是最易摸到的，而这也成为淋巴排毒的基础。山水会城市温泉酒店美容部陈主管介绍，该酒店平的淋巴排毒，是和脸部美容一起做，淋巴排毒涉及到颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝， 通过手法的放松，把脸部、胸部的毒素按照一定的经络流通方向，推按淋巴部位，以促进毒素快速排出体外。

　　陈主管介绍，淋巴排毒有五条排毒路线要记住。第一条是，眉头的睛明穴开始，沿着眉毛往太阳穴方向，向下到耳垂后的凹处，然后，往腋窝按压。第二条是，睛明穴下方开始，自眼睛下方往太阳穴方向走，顺着发际往腋窝下按压。其余三条，除了开始穴位不同，其他路线都一样，另外三条分别从鼻翼、嘴角、锁骨下往腋窝按压。

　　需要牢记的是，淋巴较多的太阳穴、耳际交界处、耳垂后的凹处、锁骨、腋下是重点，一定要按压到腋下。

　　陈主管特别提醒，做淋巴排毒，最好每次都应该在洁面之后进行。外，应该再拍上化妆水，如果有精油更好，精油可以排毒或通络的精油，用以保持皮肤的湿润。如果没有任何的护肤介质就进行按压排毒，不仅不会起到排毒、护肤、美容的功效，甚至会拉伤皮肤，产生皱纹等。如果不去美容院做护理，在做排毒的线次以上。

　　人最应该做淋巴排毒呢？陈主管称，脸部暗黄、有斑的人，经常做效果更好，平时做也可以达到美容养颜的作用，不仅外部美丽，在也可以排毒了。

　　淋巴排毒虽然可以人拥有美丽的容颜，是想更彻底排毒的话，淋巴排毒后，还要配合膀胱经的排毒效果才更好。背部督脉两边的膀胱经也是一个比排毒系统。具体做法是：在背部涂抹经络油，由上而下往尾椎按压。

　　除了手法，通过也可以达到排毒的效果。陈主管介绍，富含维生素C的食物可以起到促进体内毒素排泄的作用，黄瓜、荔枝、木耳、蜂蜜、胡萝卜、苦瓜、海带、绿茶等，可以经常食用。尿液也可以促进排毒，平时可以多饮水。

　　碧蒂欧香薰SPA养生馆广西总监陆美，多年从事美容养生。她介绍，平时市民多喝猪肺汤，也可以达到排毒的作用。具体做法如下：

　　用料：猪肺500克、无花果50克、竹蔗100克、排骨150克、姜片6克，精盐、胡椒粉、味精各少许。

　　制法：将猪肺切块，用清水浸泡60分钟，排出有毒肺泡及血亏，连续漂洗几次至干净，放进沸水锅内焯过一下，取出装入砂锅内，灌入清水，放入无花果、竹蔗段、姜片和烫熟排骨，加盖，用慢火煨约40分钟，调味即成。每周可喝一次。（黄敏莹）