【孕妇吃什么胎儿漂亮】_孕妇_怀孕-

北京军海癫痫病医院

<武汉中际脑医院官网/p>

毛囊是生长头发的源泉，它在胎儿时期就形成了，数量的多少主要取决于遗传因素。除了遗传之外，胎儿头发生长其次也与妈妈怀孕期间营养摄取得足不足有关。

1.核桃的核桃仁含有的大量维生素E，有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多要适量。

昆明癫痫病专业医院xt-indent:2em;“> 2.黑芝麻说到养发大家都会想到黑芝麻，的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

3.钙片及含钙食物，如果宝宝头发少，多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。

抗癫痫药物有哪些？text-indent:2em;“> 4.　孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。

上面说的那些食物对宝宝的头发生长有一定的帮助，孕妇吃东西的时候要多样化，不要只针对一种食物来吃，比如牛奶营养很好，总不能吃喝牛奶不吃其他的东西了吧，这样也是不好的。多吃一些含有钙成分的食物，这样不只宝宝的头发生长的好，宝宝的身体也是棒棒的。

湖北治癫痫的十佳医院都哪些xt-indent:2em;“>

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生