吃水煮西兰花能减肥吗,西兰花怎么吃减肥

水煮西兰花能减肥。 北京军海癫痫病医院

材料：西兰花200克，盐、辣椒油、生抽、酱油、苹果醋适量。

做法：西兰花切块，水煮1分钟捞出，调好的酌料后即可蘸着食用。

西兰花的维生儿童癫痫病如何治疗效果比较佳素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

西兰花具有清热解渴的功效，在暑热之际、口干渴、小便呈金黄色、大便硬实或不畅通时用花椰菜30克煎汤频频饮服，有清热解渴、利尿通便外伤性癫能不能治好的功效。

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，有很强的促进皮肤年轻化、保持青春不老的作用。

西兰花含有一定量的类黄酮物质，对高血压、心脏病有调节和预防的作用南宁市羊癫疯医院。同时，西兰花是高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，能降低血糖。

西兰花的含水量高达90%以上而热量较低，每杯(240毫升)仅23～32千卡，因此对于希望减肥的人来说既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。