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【餐桌上五种食物赛人参】

山参是颇负盛名的养生食材,久服益身延年。殊不知在生活起居的饭桌上,也是有许多食材对身体的健康养生作用可与山参相提并论,他们之中有:小动物“山参”、水里“山参”、田里“山参”、海里“山参”、茶中“山参”这些,用心去感受,这种“山参”对身体拥有 出人意表的滋补养生功效。 北京军海癫痫病医院

一、小动物“山参”----- 乳鸽、鹌鹑、鸡蛋

1、乳鸽。乳鸽系出壳至繁育前的雏鸽,因乳鸽吮吸鸽乳发展,营养成分非常丰富多彩,有着小动物“山参”之称。乳鸽的营养成分特性是高蛋白食物抗癫痫病药物大发作首选、低热量,含有矿物和各种各样维他命,带有身体需要的各种各样碳水化合物,消化吸收消化率高。

2、鹌鹑。鹌鹑是一种天然的服用家禽类滋补佳品,民间谚语有“要吃飞禽,优选鹌鹑”之说。鹌鹑不但肉质地美味鲜嫩,且具备滋补五脏、强筋骨、护肝润肺、滋补养生强身健体等功效。鹌鹑肉是高蛋癫痫一般多久犯一次啊白食物、低热量、低胆固醇,含多种营养元素、矿物,营养健康作用胜于鸡脯肉,非常合适中老年及其高血压和胖人服用。

3、鸡蛋。鸡蛋带有丰富多彩的蛋白、脑磷脂、大豆卵磷脂、磷酸氢钙、胱氨酸、钙、磷、铁等营养元素,有滋补血气、强身健体益脑、丰肌泽肤等作用。 老年癫疯病吃什么药>中医养生

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