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发布时间：2022-06-11 04:02:55
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(1)大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。 (2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素、外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。洋葱含前列腺素，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。 (3)香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 (4)经常食用冬瓜，能去除身体内多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便和减肥作用。 (5)胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸，势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中黑龙江癫痫中医医院胆固醇的水平降低。 (6)海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 (7)豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。 (8)黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 (9)白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 (10)绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 美丽原理：一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来导致发胖。 芥末，味道辛辣刺激，它不同于我们平常吃的花椒或其他辣椒的辣感；吃过的朋友一定会被芥末辣得流鼻涕或流眼泪，一般平常吃芥末都是与寿司搭配哈尔滨哪个医院看癫痫更好，那不知道大家有没有吃过芥末与沙拉相配呢？现在就给大家介绍一款特别的沙拉，名为芥末蔬菜沙拉，下面我们就来看看芥末蔬菜沙拉的做法吧。 菜系及功效:家常菜谱 清爽凉菜 清爽凉菜 清爽凉菜 口味:芥末味 工艺:拌芥末蔬菜沙拉的制作材料:主料:净圆白菜750克,熟胡萝卜500克,青椒250克,洋葱100克。 辅料:生菜叶100克。 调料:芥末酱25克,白糖50克,醋精15克,精盐15克,胡椒粉1克,生菜油50克,鸡清汤25克(见本鲜味型),嫩芹菜叶末25克。 芥末蔬菜沙拉的特色:芥辣冲香，咸鲜清爽，酸甜利口。教您芥末蔬菜沙拉怎么做，如何做芥末蔬菜沙拉将圆白菜、胡萝卜、青椒切细丝，洋葱切末盛入盆中拌匀。将芥末酱、白糖、醋、盐、胡椒粉、生菜油，鸡清汤入碗，调匀成少司(酱汁)。将生菜叶洗净，搌干入盘垫底，盛入拌好的主料，推成丘状，浇上兑好的少司，撒上芹菜末即成。 芥末蔬菜沙拉的味道独特，要是有喜欢吃芥末和沙拉的朋友，不妨尝试吃一下，一定要你回味无穷。这芥末有婴儿癫痫病有哪些症状促进食欲，排毒以及预防癌症等功效，要是爱吃芥末的朋友不妨多做来吃。当然，有胃炎、胃溃疡等胃病的朋友忌食。 不知道大家有没有吃过火腿蔬菜沙拉，今天就给大家介绍一款火腿蔬菜沙拉，这火腿蔬菜沙拉的做法有两种，一种比较具有西方特色，而另一种就具有传统中餐的特色。不知道大家是喜欢吃西式的还是中式？两种做法口味都不一样，可是味道同样美味，下面我们就来一起学习一下这火腿蔬菜沙拉的两种做法。 做法一； 材料： 绿叶生菜、一片火腿、4个樱桃西红柿、10粒葡萄、醋、油、盐、胡椒少许。 做法： 1.把火腿肉切成条； 2.把樱桃西红柿、葡萄放在绿叶生菜上，盛于盘中； 3.加入1勺醋、2勺油、盐及胡椒粉即可。 美食特色： 美味又有水果的清香。 做法二： 这一种做法具有传统特色： 北京癫痫病医院?先煮红豆粥，煮红豆粥的水是我泡菊花的水。红豆粥煮好后用料理机打成泥浆状，然后装到碗里，里面放一朵泡好的菊花，粥里我放了冰糖。 ?和面，放酵母醒着，然后用平底锅煎，我里面的陷是我上次做卤肉饭剩的，冰箱冻的，拿出来结冻后做的肉馅。饼的详细做法大家可以参照一下肉夹馍饼的做法 ?生菜手撕小片，火腿切丁，沙拉酱适量。 ? 秋天了，泡点菊花。红豆粥打成泥之后口感更好 ? 以上的内容就是关于火腿蔬菜沙拉的做法了，不知道大家看完后，有没有特别想吃呢？西式的火腿蔬菜沙拉做法十分简单，不需要蒸煮；而另外一种火腿蔬菜沙拉的做法，就稍微有点复杂，不过相信很多朋友很多就会学会，有空常做给家人朋友吃吧，希望大家喜欢这款火腿蔬菜沙拉。 声明：养生网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。 本文标题： 本文链接： |