夏季养生重养神

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精神内守助养神

古人认为，精神内收而不外放，精力集中而不分散，是养神最好的办法。现代人很容易受到外面世界的诱惑，基本上从早上起床一睁眼就不断的受到外界事物的刺激宁夏哪家医院能够治好癫痫病，很少有闭上眼睛来避开干扰的时候，眼睛受到刺激，心神就会随之而动，所以在夏季要注意抽出一定的时间来闭目养神，让心定下来，对于稳定很有好处。

改善促养神

人的心境很容易随着外界的而改变，在炎热的夏季，为自已创造一个荫凉、安静的小环境，能够使人燥动不安的心神变得安武汉中际癫痫医院靠谱吗 你有过了解吗定下来，因为天气的影响而产生的暴躁、愤怒等不良情绪也会逐渐消失于无形之中，所以在夏季，可以选择在树林、河边等通风、氧气充足且遮荫的地方来休息，有助于养神。

参加活动来养神

在夏季多参加一些有益身心健康的活动，对于安定心神有着很好的促进作用。比如我们熟知的书法、癫痫病治疗方法绘画、下棋等业余爱好，都可以一方面转移人的注意力，不让人过多的考虑天热的烦恼，另一方面还可以培养人的情趣，提高修养，增强人们自我调整情志的能力，这些对于养神都是十分有利的。其它的一些如散步、垂钓、打拳等活动，对调节情志也有不错的作用，尤其是在树荫之中垂钓，既能消暑，又能集中精神，可谓是一举两得的养神方式。

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