男人补肾壮阳食物有哪些 这些食物很不错

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　　男人补肾壮阳食物有哪些

　　1、果仁

　　在多种果仁里面，有一种神秘物质，它会影响到男性身体里面的激素，还能够有效的增强人体的性功能。在这些果仁里面，包括松子仁、核桃仁和杏仁以及葵花籽。相比较起来，大枣和核桃的功效会更加突出一些，不但能够健肾和补血，还可以起到良好的润肺和益胃的作用。

　　2、鸡蛋

　　大家都知道，鸡蛋是一种特别有营养的食物，它的性情十分平和，里面含有脂肪和蛋白质以及多种维生素，适当的服用一些鸡蛋，不但能够起到补血和养心安神以及滋阴润燥的作用，蛋黄里面的锌还能够补中益气，起到养肾益阴的功效，是提高性能力绝对不能够错过的一种食物。

　　3、生蚝

　　生蚝是海鲜里面的一种，其中含有很多的锌，能够帮助男性朋友的荷尔蒙合成有一定的帮助，也能够维持人体处在正常运转的情况下。事实上，生吃生蚝才是能够保留锌最好的一种方法。在海鲜中，除了生蚝能够进行补肾，就连海参、海胆和鱼卵以及海藻也具有良好的补肾功效。