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老人便秘怎么缓解 多吃三种食物有效缓解

来源:未知 编辑:admin 时间:2020-12-22
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  3、芝麻

北京治疗癫痫更权威的医院>   芝麻在我们日常生活中并不少见,但一直以来很多人都只知道芝麻具有乌黑头发的功效,其实它的通便功效同样十分有效。我国中医指出芝麻多油质润,因此具有很好的滑肠通便的作用。尤其是四川省能治好癫痫的医院一些大便干燥的人群,在平时生活中多吃些芝麻或者是芝麻糊,可以让大便变得柔软从而更容易排出。黑芝麻还具有补虚扶正、延年益寿之效果,因此老年人在平时生活中应该多吃。

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  不仅要知道老年人便秘吃什么好,同时还要了解如何便秘等症状,专家提醒在平时生活中应该尽量的多运动,只有这样才可以预防便秘。

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