九个食疗处方最适合在盛夏保持健康-华医健康养生网

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萝卜汤配料:胡萝卜250克，盐3克。练习:胡萝卜加盐，煮沸，去渣取汁，一天三次，连续两天。注意:一方只能用胡萝卜加水熬汤。适应症:儿童消化不良和营养不良。西瓜番茄汁配料:西瓜一半，西红柿3个中等大小。

练习:将西瓜去皮去籽，将西红柿放入沸水中煮，去皮去籽。两者同时被挤压成果汁，两种液体混合在一起饮用。功效:清热生津，止渴。尤其适用于夏季感冒、口渴、易怒、食欲不振、消化不良、尿赤的人群。3.红枣高粱粉配摇匀:红高粱50克，红枣10粒。

练习:去核炒枣子，用高粱炒，磨成细粉。2岁儿童服用10g，3-5岁儿童服用15g，每天两次。适应症:婴儿消化不良。4.玉米和山药酱配料:20克玉米和10克山药。练习:将上述两种草药研成细末，加水煮沸成糊状，加入适量白糖服用。

适应症:婴儿消化不良。5.萝卜炒豆腐皮配料:1豆腐皮、100克白萝卜、适量植物油、盐和洋葱。练习。:将豆腐皮浸泡在清水中，切成细丝，洗净白萝卜，用植物油煸炒，然后加入洋葱和盐等调味料，每天一剂。适应症:婴儿患有牛奶和食物停滞和消化不良。

6、萝卜汁和葱汁同摇:白萝卜和葱花相等。练习:制造果汁，多喝水。适应症:小儿食积。板栗酱配料:板栗7 & mdash十件。练习:将栗子捣碎，加入适量的水煮沸成糊状，然后加入适量的白糖调味并喂给它们。

适应症:婴儿消化不良。8.桂圆和橘子饼的糖份:桂圆肉100克，橘子饼100克，白糖500克。练习:将白糖放入锅中，加入适量的水，用小火煮沸，加入桂圆肉和橘子饼，搅拌均匀，然后煮沸，直到锅铲将其搅拌成丝状，然后停火，将其倒入涂有熟植物油的盘中，压平，然后用刀将其切成小块，每天50-100克，并定期食用。注意:一方用鸽子蛋代替橘子蛋糕。适应症:失眠和健忘。

9.小米红枣摇粥:小米100克，红枣面10克，蜂蜜30克。练习:用小米煮粥，加入枣仁面条，搅拌均匀，吃的时候加入蜂蜜，一天吃两次。适应症:看癫痫哪家医院好失眠。夏季防暑食谱1。冬瓜绿豆排骨汤:1。

将绿豆洗净，提前浸泡1~2小时。2.冬瓜洗净，去瓤，切厚片，不去皮。3.将排骨洗净，剁碎，然后用水洗净。4.将8碗水倒入锅中煮沸，加入所有原料，用武火煮沸，用文火煮一个半小时，用盐调味。功效:清热、减肥、消肿。

冬瓜荷叶老鸭汤500克冬瓜，半片鲜荷叶，1只老鸭和2片生姜。把所有东西都洗干净，把冬瓜切成厚片，把鸭子切成小块，然后用水把它捡起来；将适量水放入锅中煮沸，加入所有原料煮沸，转小火煮两小时，用盐调味。清热益胃生津。第三，薄荷糯米粥，半杯糯米，和一点新鲜的薄荷叶。糯米加入适量水，先用大火煮，然后用文火慢慢煮；将薄荷叶洗净，切碎，当米粥变稠时，将其撒入锅中，散发香味后关火。 银川癫痫医院

改善抑郁、暴怒等不良情绪，还能清头目、利咽、健脾和胃、帮助消化。4.绿豆百合薏仁汤:绿豆50克，百合20克，薏仁100克，冰糖适量。将糯米和绿豆洗净，提前浸泡2小时；洗百合；将薏苡仁、绿豆和百合放入锅中，倒入适量清水煮沸，然后用文火煮40分钟，加入冰糖煮至融化。清热养阴、健脾祛湿。夏天是消化道疾病频发的季节。

不洁饮食和暴饮暴食的不良习惯应该在夏季改变，适度、清淡、营养的饮食是保持健康的正确方法。

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