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高嘌呤的食物有哪些-华医健康养生网

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在日常的食物中,含嘌呤比较高的食物有啤酒、海产品、动物内脏等,含有嘌呤的食物有很多,如果食用的多种食物中累计的嘌呤总量过多,那么即使食用的全都是嘌呤含量低的食物,也会引发痛风病。

在日常生活中嘌呤高的食物,第一类食物是含嘌呤最高的,之后依次降低。

1.1、含嘌呤高的食物(每100g食物含嘌呤100~1000mg)。

肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、风尾鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、癫痫病发作会如何石鸡、大豆制品、酵母、香菇。

1.2、含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75~100mg)。

1.2.1、鱼类:鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼。

1.2.2、肉食:熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉。

1.2.3、禽类:鸭、鸽子、鹌鹑、火鸡。

2、痛风与饮食密切相关人体会产生嘌呤,从食物中也会摄入嘌呤,嘌呤代谢产生尿酸,正常情况下尿酸经肾脏从尿液排出。

但如果嘌呤过多,产生的尿酸也就会很多。

尿酸过多,或排出尿酸的通路不畅,就会在体内蓄积。

蓄积到一定浓度,尿酸结晶析出,就会导致痛风。

酒精和糖虽然不含有嘌呤,但它们会影响尿青少年癫痫病治疗方法酸代谢,增加血液中的尿酸含量,所以痛风病人也应该尽量避免。

3、痛风病人的饮食原则痛风病人(或者高尿酸人群)的饮食原则可以简述如下:避免各种动物内脏、脑、野味、某些海鲜和鱼类、啤酒等各种酒精饮料,(虽然不是所有的海鲜和鱼类都含有高嘌呤,但是如果记不清楚,就都避免好了);控制高糖食物、精米白面、饱和脂肪以及各种肉类;推荐吃粗粮、全谷等、低脂和无脂奶制品、植物蛋白食品、大量的水。

痛风患者吃什么水果好1、痛风吃樱桃好:樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等,均是很有效的抗氧化剂,可以促进血液循环,利于尿酸的排泄,能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。

特别是樱桃中的花青素,还能消除肌肉酸痛和发炎。

2、痛风吃苹果好:苹果是碱性水果,含较多的钾盐,又含水分,基本不含嘌呤,对于人体内的尿酸排泄有促进作用,痛风病人吃苹果很好,苹果中含有丰富的维生素C,助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸,预防关节肿胀;并且苹果含有铬元素,可调节体内糖代谢,可起到预防痛风发作的作用。

3、痛风吃梨子好:梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,属碱性水果,具有润燥消风、生津清热、润肺化痰的作用,煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸,预防痛风的发作,很适合痛风病人食用。

4、痛风吃葡萄好:葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用。

痛风症为中医的风湿痹痛,葡萄是一种碱性水果,含嘌呤极少,又有较多的果汁水分,有利于痛风患者排泄血尿酸,是痛风者不容错失的水果。

痛风的物理疗法有哪些1、热疗:热疗是常见的治疗痛风的物理疗法,也是比较简单的方式,它的具体原理是通过患者身体出汗,驱寒祛邪,使患者感觉舒服,因而被一般人理解为是一种"发散”疗法。

2、热敷:治疗痛风,我们可以通过热敷来进行治疗,专家指出:热敷用厚毛巾、毛毯或呢绒浸在热水中(约45℃)拧于,包裹在治疗的部位,周围可放数个热水袋,再盖以干毛毯或厚毛巾,最后包一层蜡纸或塑料布,以防止热的迅速散发。

3、石蜡疗法:石蜡疗法是比较普遍的物理疗法,达皮下0.2一lcm;蜡疗能增加局部甚至全身汗腺分泌,致使局部大量出汗。

由于蜡疗具有较强而持久的热透入作用,故有利于血肿的吸收,加速水肿消退,有消炎作用。

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