有色食物给你一个好心情-华医健康养生网

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下面介绍各种颜色对情绪的影响以及相应的主要食物。粉色象征着爱和女性气质。当人们想要感受爱和温暖并变得温柔时，粉红色的菜肴会产生积极的效果。相应的食物是桃子、玫瑰酒和猪肉。橙色是最令人兴奋的颜色，当人们情绪低落或焦虑时，它能让人振作起来。

相应的食物有柑橘、芒果、胡萝卜和洋葱。红色是一种非常强烈和充满活力的情感颜色，它能促进血液循环，刺激情绪，给人一种温暖、快乐、平和和开胃的感觉。如果餐桌上有这种颜色的食物，你会不自觉地多吃几口，这很容易掩盖肥胖的隐患。当然，如果你胃口不好，你可以在饮食中加入一些红色食物。相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃。

蓝色可以帮助你减肥。蓝色代表安静和平静，可以产生安静的效果。自然界中很少有蓝色的天然食物，所以当人们减肥时，他们不妨利用蓝色的潜在心理暗示，使之成为抑制食欲的简单方法。例如，你可以试着用蓝色来装饰厨房，或者搭配一些蓝色的刀叉，这对节食很有帮助。黄色可以刺激神经，刺激能量，有助于集中注意力，提高学习兴趣。

它特别适合早餐和午餐。相应的食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄。刺激食欲的最好方法是红色和黄色的结合，这让人们感觉非常友好，永远不会忘记。绿色代表明亮、清新和自然。淡绿、葱绿和淡绿意味着清新和轻盈，有助于稳定情绪和缓解紧张。

当与其他颜色的食物一起食用时，效果会加倍。相应的食物有菠菜、鳄梨、卷心菜和橄榄油。白色有巨大的能量，有助于激发创造力或积极的想法。白色食物富含蛋白质等10多种营养元素，经人体消化吸收后可维持生命和运动，但它往往缺乏人体必需的氨基酸。白色食品含有纤维素和一些抗氧化物质，可以提高免疫功能，预防溃疡和胃癌，保护心脏。

相应的食物有卷心菜、萝卜、豆腐、牛奶、大米、面粉和酸奶。黑色可以保护身体和精神，使人平静和自信。黑色食物富含天然黑色素。研究表明，黑色素具有清除体内自由基、抗氧化、调节血脂、美容养颜、温五脏、食疗等特殊功能。此外，黑色食品含有更多的矿物质、纤维素、蛋白质和维生素，尤其是微量元素铁。

黑色食品在日常生活中非常常见，如果经常食用，它具有更好的保健功能。相应的食物有羊栖菜、藻类、真菌、黑芝麻和荞麦面条。如果你想最大限度地吸收颜色的能量，最好的方法是在胃里吃。吃颜色的食物，让你有一个好心情。

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