减肥水果富含热量排行榜-华医健康养生网

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香蕉 125卡路里/100克香蕉含有丰富纤维素、维生素A、钾和果胶等，所以可以有效地调整肠胃，帮助排便。

香蕉也有排除水分的效果，是最佳瘦身水果。

不过香蕉的热量较高，吃多了会有变胖的可能。

葡萄柚 28卡路里/100克葡萄柚含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。

葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳减肥水果。 <小孩八年多的癫痫还能治好吗？p>奇异果 50卡路里/100克奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C，成为受欢迎的水果之一。

带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也是属于低热量高营养成分的优质水果。

番茄 35卡路里/100克番茄除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维素，是近来热门的保健水果，常常也被拿来做减肥水果餐的好食材。

柠檬 24卡路里/100克柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量很高，热量又低，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿。

记住，少少地吃点就行，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃。

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