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减肥水果富含热量排行榜-华医健康养生网

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-05-21
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苹果 50卡路里/100克苹果含有丰富的果胶,可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,还可以降低热量吸收,再加上苹果含钾很多,可以防止腿部水肿。

香蕉 125卡路里/100克香蕉含有丰富纤维素、维生素A、钾和果胶等,所以可以有效地调整肠胃,帮助排便。哈尔滨癫痫好医院p>

香蕉也有排除水分的效果,是最佳瘦身水果。

不过香蕉的热量较高,吃多了会有变胖的可能。

葡萄柚 28卡路里/100克葡萄柚含有丰富的维生素C,可以消除疲劳。

葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳减肥水果。

<小孩八年多的癫痫还能治好吗?p>奇异果 50卡路里/100克奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C,成为受欢迎的水果之一。

带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤,即使拿来当减肥餐,也会让人吃得津津有味,而它也是属于低热量高营养成分的优质水果。

番茄 35卡路里/10癫痫病药服用有什么后遗症0克番茄除了含有丰富的维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维素,是近来热门的保健水果,常常也被拿来做减肥水果餐的好食材。

柠檬 24卡路里/100克柠檬以柠檬酸为主,能促进热量代谢,加上它维生素C的含量很高,热量又低,所有爱美想瘦的人,都一定要爱上癫痫病发作症状柠檬的酸味儿。

记住,少少地吃点就行,要不然也会很伤胃,空腹时也不能吃。

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