最正宗红枣桂圆鸡骨汤的步骤

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鸡骨架（2个）、胡萝卜（1-2个）、红枣（5-6个）、桂圆干（一小把）、水（适量）

辅料:

枸杞（适量）、淮山(山药)（3-4片）、姜片（4-脑出血癫痫病治疗5片）、冰糖（小许）、食用油（小许）

做法步骤：

1、汤锅下水煮沸。

2、鸡骨架洗干净沥水备用。

3、胡萝卜洗好切块，红枣去籽，把以上材料洗干净备用。

4、姜去皮切片备用。

5、把锅烧红放小许油，放姜片。<山东那家医院看癫痫病比较好/p>

6、把姜片煎到边缘金黄色放鸡骨架，鸡骨架煎到金黄色后熄火，放进已经烧开的热水中。

7、把煎过的鸡骨架，胡萝卜，枸杞，淮山，桂圆干，红枣，等材料放进煮沸的热水中，电磁炉調到煲汤的键煲1个半小时-2个小时左右，放拇指大的冰糖(可以不放冰糖)和盐。

8、美味的汤就好了。

郑州癫痫病医院排名>胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与大米、黄豆、西兰花搭配；与山药、水萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与羊癫疯疾病的发病原因小米、黑豆、栗子搭配；与鱼、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂圆干的热量(卡路里)313千卡；具有滋养补益、补心脾、益气血等功效；可与甲鱼、橘子、枸杞子搭配；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；