莲藕肉末煎包的做法步骤详细

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五花肉（200克）、莲藕（200克）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡蛋（一个）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、面粉（250克）、发酵母（5克）

做法步骤：

1、先把温水融化发酵母，然后缓缓的倒到面粉里面去，在一点一点的加温水揉成团，水要一点一点的加哦。然后把它放怎样预防癫痫大发作在那等它发酵。

2、然后剁馅，先把莲藕剁成末末，把肉也剁成肉末，鸡蛋取蛋清就可以，然后把料顺着一个方向搅拌均匀，（喜欢辣的就可以放点辣椒或者辣椒粉进去）。

3、这就是搅拌好的料喔。

4、发酵好的面团，。

5、因为是一个人拍的，做的过程没有拍下来，做好后就放油煎，再放水闷一会儿，就可以出炉了。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富治疗羊羔疯的小偏方有哪些含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与洋葱、大蒜、紫菜搭配；与田螺、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与猪小排、猪肉、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡小儿癫贤早期症状路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与香椿、干贝、玉米搭配；与鹅癫痫病新型疗法、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；