豆角炒馍制作方法及步骤

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冷馒头（1个）、豆角（1小把）、西红柿（1个）

辅料:

小葱（1根）、生姜（2片）、青椒（1个）癫痫病大发作怎样救治、十三香（适量）、孜然粉（适量）、生抽（适量）、食盐（适量）

做法步骤：

1、冷到的馒头切成小丁。

2、豆角掰成小段，洗净，西红柿去皮切块。

3、小葱、生姜和青椒切成片。

4、炒锅浙江哪个医院看癫痫好放适量油，油热后下入葱、生姜和青椒炒香。

5、下入沥干水分的豆角干煸两分钟。

6、加适量十三香粉。

7、加少许孜然粉。

8、滴入少许生抽，加少量水，焖两分钟。

9、加入西红柿块炒出红汁。

10、癫痫病药服用有什么后遗症加适量食盐炒一分钟入味。

11、加入切好的馒头丁炒匀。

12、再撒少许食盐给整体调味，炒匀后即可出锅。

豆角的热量(卡路里)47千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、健胃、和五脏等功什么是颞叶癫痫效；可与土豆、绿豆、虾皮搭配；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与菜花、福寿鱼、蜂蜜搭配；与青鱼、地瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；