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抓饭制作方法及步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

羊肉(1.1磅)、胡萝卜(4根)、洋葱(30克)、大米(3杯)、酱油(15毫升)、盐(5克)

做法步骤:

1、羊肉,洋葱切块,胡萝卜切条。

2、放油烧热,癫痫病会遗传给小孩吗羊肉先下锅炒5分钟放盐和酱油,再放入胡萝卜和洋葱炒5分钟。

3、加100毫升水,盖上锅盖焖。

4、把所有材料放到电饭锅里,按煮饭键,煮完焖15分钟。

羊肉的热量(卡路里)203千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有温补脾胃、温补肝肾、补血小儿良性癫痫如何治温经等功效;可与海参、白萝卜、白果搭配;与醋、豆酱、梅干菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、蜂蜜、羊排搭配;与柠檬、山药、茄子相克,同食可能会引起不适;

洋葱睡觉时抽搐怎么回事rong>的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、西葫芦、猪肉搭配;与皮皮虾、小龙虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与黑米、板栗、锁阳搭配;与蜂蜜、河南省看癫痫病的医院蕨菜相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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