蚝油杏鲍菇制作步骤

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杏鲍菇（400克）、蚝油（2勺）、酱油（1勺）

辅料:重庆有哪几家正规的癫痫病医院strong>

香油（半勺）、白糖（一小撮）、欠汁（适量）

做法步骤：

1、杏鲍菇切斜刀厚片，烧开一锅水放少许油，将杏鲍菇飞水至8成熟，捞出沥干辽宁癫痫医院有哪些。

2、将酱油、蚝油、香油、糖，欠汁放在碗中调成酱汁。

3、锅热后放入酱汁烧至浓稠后放入杏鲍菇片至熟透入味。

4、洒少许黑胡椒拌均后出锅即可。

癫痫发作怎么治疗>杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪癫痫病者常见诱发原因酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；