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虾酱肉末芸豆做法简单步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
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主料:

芸豆(200克)、虾酱(1汤匙)、五花肉(100克)

辅料:

胡萝卜(少许)、鸡后天性癫痫治疗需要多久蛋(3个)、盐(少许)

做法步骤:

1、芸豆摘好后用水焯一下,切小段备用。五花肉、胡萝卜切小丁,虾酱一小勺加入鸡蛋打匀。

2、锅中加少许油,油开后加入鸡蛋虾酱翻炒,略凝固后盛出。

3、癫痫病治疗许多少钱?再次放入花生油,先抄肉末,可炒的火大些,然后依次放入胡萝卜、芸豆翻炒。这时候放一点盐,要比平时量少,因为虾酱比较咸。

4、放入虾酱翻炒,出锅。因为虾酱很鲜,就不需要别的调料神马的了。

芸豆的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆癫闲病能活几年固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与莴笋、乌鸡、猪里脊肉搭配;与田螺相克,同食可能会引起不适;

虾酱的热量(卡路里)112千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;

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五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、蘑菇、白菜搭配;与田螺、菱角、百合相克,同食可能会引起不适;

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