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超简单生焖五花腩的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

五花腩(一条)、鸡粉(适量)、叉烧酱(适量)、生抽(少许)、蚝油(适量)、盐(少许)、沙姜(少许)、清水(一碗)

做法步骤:

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1、切好,洗干净的腩肉放在砂锅里。

2、把各种调味料放入砂锅。

3、搅拌均匀。

4、倒入一碗水。

5、再搅拌均匀。

6、大火煮开一会后,揭开盖,把腩肉翻下,等它色泽均匀。

7、已经看到颜色了,再调小火,煮一会抗癫痫药有什么,等到汤汁煮干,关火,出盘。

8、已经见到大概啦。

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

叉烧酱的热量(卡路里)270千卡;有利幼儿癫痫病因:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾郑州哪个医院治癫痫;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

沙姜的热量(卡路里)41千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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