超简单生焖五花腩的做法

北京军海癫痫病医院

五花腩（一条）、鸡粉（适量）、叉烧酱（适量）、生抽（少许）、蚝油（适量）、盐（少许）、沙姜（少许）、清水（一碗）

做法步骤： 腹型癫痫病人症状

1、切好，洗干净的腩肉放在砂锅里。

2、把各种调味料放入砂锅。

3、搅拌均匀。

4、倒入一碗水。

5、再搅拌均匀。

6、大火煮开一会后，揭开盖，把腩肉翻下，等它色泽均匀。

7、已经看到颜色了，再调小火，煮一会抗癫痫药有什么，等到汤汁煮干，关火，出盘。

8、已经见到大概啦。

鸡粉的热量(卡路里)224千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

叉烧酱的热量(卡路里)270千卡；有利幼儿癫痫病因：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾郑州哪个医院治癫痫；不利：钠盐含量过高；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

沙姜的热量(卡路里)41千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；