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水煮鱼,麻辣牛蛙同时操作流程

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

牛蛙(250克)、辣椒(适量)、大蒜(适量)、草鱼(3斤)

做法步骤:

1、配料。

2、配菜。

3、辣椒油。

4、麻椒。

5、鱼。

<女性癫痫的病因是什么p>6、牛蛙。

7、断生莴苣。

8、断生丝瓜。

9、葱姜花椒水备用。

10、水煮鱼片。

11、断生豆芽。

12、放入木耳。

13、鱼片出锅后撒上蒜末。

14、半成品鱼放上辣椒酱。

15、麻椒辣椒丝过油。

16、温油入锅小火烹出香味。

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17、倒入水煮鱼半成品。

18、成品鱼出锅。

19、继续刚才程序煸锅。

20、将牛蛙码在半成品菜上。

21、撒上葱末蒜末。

22、热油麻椒辣椒浇入盆中。

牛蛙的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与柠檬相克,同食可能会引起不适;

<癫痫一定要吃药吗p>辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与卷心菜、鳕鱼、花菜搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B癫痫患者能多吃鸡蛋吗1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、醋、武昌鱼搭配;与大葱、鸡肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

草鱼的热量(卡路里)113千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效;可与豆腐、胡萝卜、木耳搭配;与西红柿、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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