最正宗紫水晶月饼的步骤

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紫薯（适量）、红豆沙（适量）、蜂蜜（适量）、焦糖浆（适量）

做法步骤：<湖北治疗癫痫哪家医院比较好/strong>

1、紫薯蒸熟，去皮放入保鲜袋中用擀面杖压成泥，取出，将薯泥放在滤网上，滤网下面放一个碗，碗要托得住滤网，然后用小勺过筛备用，准备红豆沙，红豆沙做法：红豆煮熟，压成泥，加入蜂蜜、焦糖浆拌匀备用，之后用紫薯泥包月饼，包武汉哪家医院医癫痫好好后，放入模具中压平，脱模，入冰箱冷藏，两小时后，取出即可食用。

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与猪排、莲子、牛奶搭配；与仔鸡、鸡蛋、圣女果相克，同食可能会引儿童癫痫病是怎么出现的?起不适；

红豆沙的热量(卡路里)94千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、降血压、降血脂等功效；可与粳米、鸭肉、兔肉搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；羊癫痫病有遗传吗>

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、梨、茼蒿搭配；与豆腐花、腐竹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；