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最正宗紫水晶月饼的步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

紫薯(适量)、红豆沙(适量)、蜂蜜(适量)、焦糖浆(适量)

做法步骤:<湖北治疗癫痫哪家医院比较好/strong>

1、紫薯蒸熟,去皮放入保鲜袋中用擀面杖压成泥,取出,将薯泥放在滤网上,滤网下面放一个碗,碗要托得住滤网,然后用小勺过筛备用,准备红豆沙,红豆沙做法:红豆煮熟,压成泥,加入蜂蜜、焦糖浆拌匀备用,之后用紫薯泥包月饼,包武汉哪家医院医癫痫好好后,放入模具中压平,脱模,入冰箱冷藏,两小时后,取出即可食用。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与猪排、莲子、牛奶搭配;与仔鸡、鸡蛋、圣女果相克,同食可能会引四川什么医院能治好癫痫起不适;

红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与粳米、鸭肉、兔肉搭配;与冬瓜、猪肉、盐相克,同食可能会引起不适;羊癫痫病有遗传吗>

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与黄瓜、梨、茼蒿搭配;与豆腐花、腐竹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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