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这才是好心情早餐最好吃的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

香肠(1根)、香蕉(半根)、鸡蛋(1个)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、将香肠切成花样,把牙签折北京哪里能治疗癫痫病成小节,不要折断哦!插进香肠里,巩固花型!。

2、放少量的油煎,小心哦!。

3、翻过来煎了之后,在花型中间打一颗鸡蛋,小火哦!露出来的鸡蛋没有关系哦,我已经偷偷吃掉了!。

4、把香蕉切片,摆盘,再放点番茄酱点缀!。

香肠羊羔疯会隔代遗传吗的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,北京军海医院评价低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配;与红薯、香芋、芋头相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健癫痫病要怎么检查脑益智等功效;可与黄豆、小米面、北极虾搭配;与甲鱼 、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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