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谷物减肥餐帮你扫光肠油

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
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玉米田园杂蔬

玉米含有较多的羊癫疯怎么治疗好粗纤维和镁元素,能加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米油中的亚油酸还能防止胆固醇向血管壁沉淀。此外,它还有利尿和降低血糖的功效。长春比较好癫痫医院哪家

材料山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。

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做法煮熟的老玉米粒剥下来备用。山药去皮切小丁略焯水备用。胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁。锅内油6~7成热时石家庄癫痫病如何治好,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

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