零失败的红烧肉炖土豆

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五花肉（一斤）、胡萝卜（一个）

辅料:

香菜末（一勺）、土豆（四个）长春正规癫痫医院哪家好>

做法步骤：

1、五花肉切成小块放入锅中凉水煮开！捞出沥干水分。

2、锅中放少许油把一块冰糖化开变色。

3、把肉放锅中翻炒上色，然后放入葱姜蒜片爆香，放八角两颗，放生抽，老抽，添水末过河南好的治疗癫痫的正规医院在哪肉二指，。

4、开锅转小火炖半小时左右！。

5、土豆胡萝卜切成小块。

6、放入土豆和胡萝卜块继续煮半小时左右，放盐和糖调味品汤！。

7、汤大一点可以浇汁饭上！。

8、放鸡精调味即可撑出，撒香菜合肥治疗癫痫病医院末即可！。

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与蘑菇、山楂、紫菜搭配；与甘草、百合、菱角相克，同食可能会引起成都重点癫痫病医院不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、香菜搭配；与醋、水萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；