最正宗滋补养生汤的做法

北京军海癫痫病医院

瘦肉（500克）、猴头菇（20克）、虫草花（15克）、竹荪（10克）、莲子（20克）

做法步骤：

1、猴头菇和莲子泡水里三四个小时之后，反复口吐白沫是什么病挤压猴头菇洗净，莲子剥开把中间的芯去掉。

2、竹荪用淡盐水泡发。

3、虫草花提前5分钟泡水，洗净。

4、电饭煲里放猪肉，再把猴头菇撕碎放进去。

5、把莲子和虫草花也放进去，再放2L水。

6、按炖品键炖煮，等到它炖到一半的时候把竹荪剪段放入一起炖，炖好之后加盐成都的癫痫病医院调味出锅。

7、成品图。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与魔芋、蕨菜、白萝卜搭配；与雪梨、百合、何首乌相克，同食可能会引起不适；

猴头菇的热量(卡路里)13千卡西安癫痫医院哪家看的好；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有利五脏、助消化、具有健胃等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量(卡路里)292千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

竹荪的热癫痫病可以吃豆鼓吗量(卡路里)155千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与百合、鸡腿菇搭配；

莲子的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与南瓜、山药、木瓜搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；