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发布时间:2022-06-10 11:09:55
1、站直,两脚脚尖朝前,两脚分开与肩同宽。两手放在两侧腰部作深吸气。 2、呼气,两物支撑腰背部,身体向后倾,使腰背部成拱形,反复十次癫痫病得花多少钱。 3、仰卧在地板上,两手放在身体两侧,两腿弯曲,两脚底着地,收缩腹部和臂部,将骨盆向上抬起,然后将腰背部轻压地板,放松,反复十次。 4、西安治疗癫痫的比较好医院产后一周的产妇应加做如下运动:仰卧在床上,两手伸直,两腿拼拢,两膝弯曲,移动两腿一侧到另一侧,每次两腿转到半途中将背部轻压床,反复几次。 |