开胃小菜-凉拌莴笋丝

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莴笋（250克）、胡萝卜（100克）、盐（少许）、白糖（少许）、生抽（少许）、陈醋（少许）、芝麻油（少许）

做法步骤：

1、莴笋和胡萝卜分别洗净、去皮、切成丝。

2、锅内放适量清水，煮沸后，加入少许盐。孩子发热引起的癫痫一年都没复发

3、倒入莴笋丝和胡萝卜丝，搅拌均匀。

4、煮约2分钟后，沥去水后捞出。

5、盛入一大碗，微凉后加入盐和白糖。

6、再加入生抽、陈醋和芝麻油，拌匀。（喜欢味道重一些的，还可以加入少许蒜末）。

7、自然冷却。

8、装盘上桌喽！。

莴笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低什么是原发性癫痫胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、通经脉、清胃热等功效；可与黑木耳、海蜇、蒜苗搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与大米、香菇、狗肉搭配；与茄子、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；

癫痫是不是没有休息好的原因>盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20羊羔疯千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

陈醋的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；

芝麻油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；