好吃停不下来的牛奶玉米汁

北京军海癫痫病医院

玉米（1根）、牛奶（1杯）、水（1杯）

做法步骤：

1、准备玉米一根，清洗干净。

2、把玉米掰下来。

3、玉米粒放入豆浆机，一半牛奶，一半开水，加到豆浆机的刻度线。

4、选择特浓按键，如果没有，武汉癫痫病医院排名前就豆浆键也行。

5、等待20分钟后，用滤网过滤一下渣子口感更好点。

玉米的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺羊角风的治疗宁心、健脾开胃、利水通淋等功效；可与豌豆、小麦、花菜搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与菠菜、橘子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；