好吃停不下来的香蕉牛奶

北京军海癫痫病医院

牛奶（250毫升）、香蕉（1根）

做法步骤：

1、香蕉切小段。

2、倒入牛奶，没过香蕉。

3、料理机搅拌均匀。

4、一杯香蕉牛奶就搞定了。很好喝哟。

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与雪莲果、鸡蛋、醋相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与李子、牛奶、燕麦搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；