吃不够的什锦拌菜做法

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西兰花（适量）、胡萝卜（适量）、鸡脯肉（适量）、自发豆芽菜（适量）、黄瓜（适量）、豆腐干丝（适量）、丘比沙拉酱（适量）

做法步骤：

1、准备好各种食材。

2、锅内放水，放入鸡脯肉，加葱姜酒烧开后转小火烧5分钟。

3、素菜切丝。

4、水烧开后放入素菜再次烧开后捞出备用。

5、重新烧开水放入豆腐干丝烧河南哪些癫痫医院好?开后捞出。

6、各种菜丝加入丘比沙拉汁，加煮好的鸡蛋，炎炎夏日，这样的一份拌菜味道真的很不错哦。

西兰花的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与胡萝卜、牛肉、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、香菜、菠菜搭配；与西红柿、苹果、木瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与豆腐、木耳菜、墨鱼搭配；与彩椒、香椿、红枣相克，同食可能会引起不适；