保健心脑血管老人冬天别任性养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　有人说,对于老人来说"冬天是道坎儿”。寒冷季节,身体的外周血管也会在低温的刺激下收缩,血压升高,心脑血管这时能就会供血供氧不足,引起一系列的病症,例如急性心梗、脑梗、心绞痛等。对于本身血液黏稠度较高,血管老化的老年人来说,更是如。每年,省城各大院都会心脑血管患者治疗的高峰,括慢性发作的住院治疗以及急性发作的抢救等。北京军海癫痫病医院

　　与此同时,在山东省千佛山医院心内二科病房一共有35张病床,已经超负荷运转。了解心脑血管疾病的关知识,能帮助<北京军海医院评价u>更好地和减少发病几率。因此,本报采访了山东省千佛山医院心内二科主任闫素华、济南市中心医院心内科副主任医师关玉庆、济南市中医医院脑病科主任中医师李春红。

　　除了寒冷引起的血管收缩外,感冒受凉也会诱发心脑血管疾病。是由于感冒期间,身体抵抗力下降,发烧、病毒感染、剧烈而长期的咳嗽都可能成为心脑血管疾病的诱发因素。因此,在冬季,做好保暖非常重要。这并不意味着很高的室内温度,如果是用空调,一般把温度调节在23度左右就可以了。否则室内外温度相差过大,对身体会造成太大的反差刺激。

　　此外,肠胃受凉也是心脑血管疾病的危险因素。在我们的肠道内,分布着迷走神经,主管着呼吸和消化系统等。当我们肚子疼和腹泻的时候,肠道内的迷走神经出现反射,张力增高,引起血流减缓,血压降低,心跳也会放缓,心脏和大脑就会由于供血不足,导致病人发生晕厥等险。 西安癫痫医院哪好

　　人喜欢早起锻炼,专家提醒,其实晚饭后才是最佳锻炼时间,尤其是到植物较为密集的公园、山上锻炼时。由于呼吸作用原理,大部分植物是白天吸收二氧化碳、释放氧气,而晚上吸收氧气、释放二氧化碳。因此,傍晚是空气中含氧量较高的时候,适宜锻炼。对于中老年人来说,可以慢走、打太极等有氧,适合任何季节,对血管也有益。

　　同时,为了保护肠胃,冬季应多吃温热的食物,尽量避免或者减少寒凉食物的摄入,例如绿豆粥、凉性水果等。对于中老年人来说,冬季吃水果应注意温热,例如可用热水烫一烫,以减少刺激。在方面,应以富有营养和新鲜清淡为原则,多吃蛋类、瘦肉、青菜,而忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。中医认为肥甘辛辣的食物能生痰助火,因此患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用。

　　保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤,对心脑血管疾病的患者来说精神调养也是不容忽视的。心情舒畅、情绪稳定对于预防心脑血管疾病的发作和减轻发作次十分重要。"老年人一定要注意控制情绪,像心梗、脑溢血病例都是因为情绪太激动引起的”,专家表示,"老年人更适合清心养性,平时可以看看书、喝喝清茶,对身体都很好。”

　　此外,老年血黏度较高,血液在血管中流动比较缓慢,加上较硬、较脆,缺少弹性,特别是脑部血管较细,一旦血液流动受阻,很快就会形成脑血栓。老年人在清晨去厕所时,如果蹲得时间过长,会导致全身血液流通不畅,而引起大脑供血供氧不足。因此,建议老年人清晨如厕时,应改蹲式为坐式,时间不能太长,大便时不可太用力。

　　对于心脑血管疾病等慢性病,不少市民更倾向于选择保健品,尤其是在非急性发作期。闫素华说,例如为了防止血栓,患者需要定期服用阿司匹林药物,但是传言纳豆中含有抗凝成分,所以门诊中常常有患者咨询,能否治癫痫哪些方法好？用纳豆或者纳豆类保健品代替药物,纳豆确实有部分抗凝作用,但是远远达不到治疗的作用。患者应该根据医生建议按时服用药物,食物只能起到部分辅助作用,保健品的作用更难以确定。

　　同时,虽然可能不同患者是同一种疾病,但是由于病情、年龄、全身状况等因素差异,每位患者的治疗方案也有所区别。"比如都是血压高,但是有人心跳偏快,有人偏慢,这样服药物就会差别很大。”因此,专家提醒,药物因人而异,患者不能盲从"病友”服药。

　　如果医生制定了治疗方案,患者最好不要随便更换治疗办法,"特别是对于一些慢性病,一些病人吃两天药觉得没有很大效果就不吃了,换来换去的吃很多种药。其实一些药是用于缓慢调节身体的,效果过猛反倒对身体不好,只要坚持按时服用就好。”此外,每位患者的药物也一成不,在治疗过程中,应根据医生建议定期复查,以便根据情况调整治疗方案。