冬季养生多吃4类白色食物—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是非得昂贵的补品不呢？并非要如。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银 耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有所不了解的特性。只要掌握了食物的特性，再对症下药，最普通的食物其实就是最好的滋补品。北京军海癫痫病医院

　　民间有“十月萝卜赛人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不用生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富，生吃有清热生津，凉血止血、生气的功效；熟食则能益脾和胃，消食下气。萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用，有益气补血，强筋骨的功效，适宜更年期的食用。

　　豆腐营养价值丰富，物美价廉。由于豆腐中含有铁癫痫遗传吗 ?、钙、磷、镁等人体所的多种矿物元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美 称。两小块豆腐，即可以满足人体一天钙的需求量，特别适合儿童和老人食用。只是，豆腐含嘌呤较高，患痛和嘌呤失常的患者应慎食。

　　“百菜不如白菜”，中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C，多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外，白菜的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对蛋白癫痫病能结婚吗吃着药能怀孕吗质的吸收。

　　血与火磨练出的为民情怀济南公安消防支队基层指挥员胡成亮 站在我们面的胡成亮有些不太自然。 尽管早已是一名老了，但面对记者，不善言辞的胡成亮显得有些拘谨，这让我们想起采访战友对他的四字评价：“敦厚质朴”。 胡成亮是安徽合肥人，虽然身着军装，但…【详细】

　　用行动践行消防战士的使命济南公安消防支队士官张洪雷 浓烟滚滚，火焰灼人。“轰”的一声，一场意外的油罐二次爆炸起火让现场人神经都治癫痫的最佳药物绷紧了。这天是8月27日，距离党的十九大召开还有22天。 “发起总攻！”指挥员一声令下，张洪雷和其他三个编队的战友们立即突…【详细】

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