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合肥家政科普:秋季养生就吃6大白色食物 效果杠杠滴!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  逐渐。人们稍不留神就会感冒、咳嗽,肺病、心脏病等慢性病在也容易复发。因,应该特别重视保健。最政()推荐六大白色系食物,助您度秋!

  梨具有健胃润肺功效,入秋是食梨的最佳时节。梨除了生食外,也以削片煲汤,在临睡饮用,有润肺、滋润大肠、通畅便结、动化积食的作用。

  牛奶富含人体所需的各种营养,秋季饮用牛奶具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。秋季空气湿度较低,肌肤常年喝抗癫痫药对身体有害吗很容易缺水。多饮牛奶(最好是鲜奶),可以补益气血,滋润皮肤、毛发。

  白萝卜含有的辣味成分能抑制细胞异常分裂,进而癌症;萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用;萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物消化和吸收。

  银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症,有一定的疗效。多吃银耳还能皮肤白嫩而富有弹性,改善秋燥造成皮肤的燥干、搔痒。

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  季节转换时,人们最容易出现睡眠问题,加上秋燥加重,许多人出现秋乏症状。百合性味甘微苦,除了能润肺止咳,也有一定的镇静作用。可清心安神、治疗虚烦惊悸,失眠多梦等。

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