秋季女性吃什么水果好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　橡胶产品制造业10余年，读过大量关书籍以及类书刊，喜欢帮助有疑惑的朋友。柚子中含有丰富的维生素、抗氧化元素、生理活性物质皮苷、胰岛素成分烙等微量元素。小小的一粒柚子具有超强的营养保健功效。因日常吃些柚子对身体具有很大的租，研究的一项研究表明，柚子一种非常不错的减肥产品，因为柚子所含的热量是非常低的。老话常说，一天苹果，生远离我，上苹果不仅具有排毒养颜美容等多种功效，而且苹果中的水份、粗纤维的含量也都是非常丰富的。奇异果也是一种非常适合吃的一种水果，其含有丰富的果酸、果胶、维他命等成份，不令以补充肌肤所需要的营养成份，更为是奇异果还有降低胆固醇、促消化等功效。特别是酸酸甜甜的口感，一定会让这个秋天变得更加有味道的。北京军海癫痫病医院

　　香蕉是一种一年四季皆宜水果，其丰富的镁及其人它微量元素的含量非常的丰富。而且更为重要的是，天干物燥，人如果不及时补充水份的话，会引起大便干燥，而香蕉就具有很好的助排便的功效。

　　木瓜是一种生熟皆可食食物。木瓜中含有丰富的维生互C，其维生素C的含量是苹果的48倍。丰富的酵素具有减轻肠胃负担、助消化等功效 。尤其是对于广大的朋友而言，日常更要多吃木瓜。

　　草莓也含有丰富的维生素C，而且更为重要的是草莓还是应季水果，因此日常更要多吃了，事实上日常多吃草莓具有防癌抗癌等强大的养生保健功效。

　　枇杷含有丰富的胡萝卜素、维生素、果酸、蛋白质等营养成份。其具有滋阴润肺、止咳等强大的养生保健功效。

　　火龙果不仅是一种营养十分丰富的水果，而且更为重要的是其还是一种低热量的水果，因此秋季多吃也不怕会引起上火的问题。另外对于经常便秘之人，适当吃点火龙果有助于促进排便。

　　小小一粒樱桃含有丰富的营养素，特别是其中的铁含量更是居于各种水果之首。此外樱桃中还含有丰富的钾、钙、铁、磷等微量元素。研究樱桃具有排毒助心律等强大的养生保健功效。

　　秋季吃水果补水，秋季除了应该多吃一些水份含量相对较为丰富的水果之外，事实日常还要多注意补充水份，适当多吃一些凉性的食物等等，这样更有于补充水份，避免上火。