豆角 蔬菜

　　豆角是生活中常见的蔬菜，很多人都非常的喜欢吃豆角，你们知道豆角的做法都有哪些吗?现代很多的人都非常的在乎蔬菜的维生素和营养价值，想要最大程度的利用蔬菜的营养!还不知道怎么利用豆角做出美食的朋友们赶紧来学习一下下面的豆角的做法大全吧!北京军海癫痫病医院

　　1、豆角的基本介绍 2、豆角的主要价值

　　3、豆角的烹饪方法 4、豆角的适用人群

　　5、豆角的营养价值 6、豆角的热量

　　7、豆角做法大全 8、豆角的种类

　　豆角的基本介绍

　　豆角(Vigna unguiculata) ，又叫做豇豆，是夏天盛产的蔬菜。属豇豆种中能形成长形豆荚的栽培种，一年生缠绕草本植物。别名豆角、长角豆、带豆、裙带豆。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状，质脆而身软，常见有白豆角和青豆角两种。在选购豆角时，一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的为佳，而有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角则不宜购买。豆角营养成份很好，是蔬菜中肉类。

　　注意事项

　　豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

　　所属分类：蔬菜

　　烹调宜：烹调前应将豆筋摘除，否则既影响口感，又不易消化。

　　烹调忌：食用时若没有熟透，则会发生中毒。

　　食用宜：豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。

　　食用忌：忌吃不熟的豆北京军海中医医院治癫痫好不好角。

　　储存：挑选个大、肉厚、籽粒小的豆角品种，摘去筋蒂，用清水洗净，土锅略蒸一下，然后用剪子或菜刀按"之”字形剪切成长条，挂到绳子上或摊在木板上晒，至干透为止。然后把晒好的干豆角拌少量精盐，装在塑料袋里，放在室外通风处。吃时，用开水洗净，再用温水浸泡1—2小时，捞出，控干水分，与各种肉食品同炒，其鲜味不减。

　　在选购豆角时，一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的为佳，而有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角则不宜购买。

　　豆角极易种植，而且蔓延很快，所以产量多而价钱便宜。营养成份很好，是蔬菜中肉类。

　　有人会嫌豆角有少许菜腥味，只要炒时用热锅、滚油爆香葱粒，才下豆角炒透，腥味自会消失。