秋天霜降后饮食要清润注重平补 秋季食疗

　　1、莲藕绿豆脊骨汤北京军海癫痫病医院

　　做法：莲藕洗净去皮切块，章鱼洗净浸泡，猪脊骨斩河南治疗癫痫手术医院件，飞水去血腥味。将这些食材放入锅内加适量清水，武火煮沸转文火煲2小时，以盐调味，佐膳吃。

　　功效：补益脾胃，润燥通气，开胃进食。

　　2、黄耳腰果瘦肉汤

　　食材：黄耳（金耳）10克，腰果15克，百合20克，莲子肉20克，核桃20克，无花果6粒（糖制无花果2粒），猪瘦肉150克。

　　做法：黄耳用清水浸泡1012小时，切去硬实蒂部撕成小朵，瘦肉切两块飞水去肉腥味。将食材同放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲12小时，以少许盐调味，便可食用。

　　功效：补益肺气、润肺化痰、滋养强壮、增强肺、脾、肾功能。流感后调理身体很合适。