您的当前位置:主页 > 运动养生 > 正文

小满节气 盘点小满时节最适宜的6大运动 夏季食疗

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-11-22
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  二十四节气中的小满节气是处在夏季的第二个节气。小满节气的到来也预示着天气将越来越闷热,所以在小满节气一定要做好养生保健工作才行,除了饮食上需要注意之外,在运动方面也应该选择一些适合本节气的运动。那么小满节气养生最适宜哪些运动呢?下面就让我们一起来了解下吧。

  小满四月坐功

湖北什么医院看癫痫好   《遵生八笺》中曾经说道:“运主少阳三气。时配手厥阴心包络风木。坐功:每日寅、卯时,正坐,一手举托,一手拄按,左右各三五度,叩齿,吐纳,咽液。治病:肺腑蕴滞邪毒,胸胁支满,心中儋儋大动,面赤,鼻赤,目黄,心烦作痛,掌中热,诸痛。”

  小满时夏熟作物子粒已开始饱满,但还未成信阳看癫痫病哪个医院好熟,所以称之为小满。就人体来说,生理功能加强,新陈代谢旺盛。本法以“小满”命名,正是顺这一时令特定而制定的气功锻炼方法,适宜于小满时节锻炼,可于小满开始,练至芒种为止。暑为夏令主气,在时为夏,在六气为暑,在脏为心。故本文主治面赤,心烦,心中儋儋动,掌中热,即属此类。又心火盛易克伐肺金,故有胸胁支满,鼻赤等肺的病症。采用此法锻炼,有利于这些病症的预防和治疗。

郑州治疗癫痫去哪家医院>   做法:每日凌晨三至七点时,正坐,一手手心向上用力托举,一手手心向下,用力下按,各三至五次,然后牙齿叩动三十六次,调息吐纳,津液咽人丹田九次。可治:肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤,眼珠发黄、心烦心痛,掌心发热等病症。

  膻中观想功

  适应病症:心肌炎、肺炎、咽喉炎、气管炎等。

痫病发作是什么症状 style="textalign: center;">

  做法:保持自然站立的姿势,然后将自己的双脚分开与肩膀同宽。

  双臂自然下垂,掌心朝内侧,中指指尖紧贴风市穴,拔顶,舌抵上腭,提肛,净除心中杂念。全身放松,意念观想两乳之间的膻中穴,久观此穴可贯通阴阳,连接上下。每次观想20分钟,每天早晚各做1次。

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

精神食谱网(jkcp.vflbf.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。