紫薯干是油炸的吗,紫薯干怎么做窍门

那个不是油炸的 而是烤的 比米饭 面条等主食热量要高得多 比薯片热量要略低一点 北京军海癫痫病医院

用量：紫薯800克、水适量

步骤:

1、将紫薯全部削皮，洗净。 儿童有了癫痫病该怎么办p>

2、将紫薯放入锅中加水煮大约15分钟。

3、将紫薯煮熟后捞出控干。

4、将紫薯切成条状，摆放到容器上。

5、将容器拿到阳光下晾晒2-3天即可食用。 癫痫医院地址,哪家医院专业p>

注意事项：紫薯干和煮的紫薯都不能大量的食用，食用过多会引起上火或消化不良。紫薯干属性热，自身体质偏热的人需少量食用，以免身体不适。

紫薯干吃多了会胖。

紫薯和红薯一样，含有大量头部针灸会引发癫痫吗的淀粉，而紫薯干是紫薯的干制品，将其体积进行了压缩，食用一块紫薯干相当于吃了半个直接煮熟的紫薯，若是食用大量的紫薯干，就会导致淀粉的摄入量过多，淀粉在人体中会被分解为糖，过多的糖无法完全被消耗掉，便会转化为脂肪，造成肥胖。