小雪节气养生食谱,小雪节气的饮食文化

坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋小雪节气节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都吃左乙拉西坦片会发胖吗能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补小雪节气食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要癫痫病患者的心理如何护理提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。 北京军海癫痫病医院

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