孕妇腿抽筋怎么办,孕妇腿抽筋如何缓解

孕妇出现腿抽筋，平时要做好腿部的保暖，不要让腿部肌肉受凉，若受到寒冷的刺激，会让腿部的肌肉出现痉挛抽筋，所以孕妇要比正常人要多穿一点衣服。 北京军海癫痫病医院

孕妇若长时间的仰卧或者长时间的俯卧，会使脚面抵在床铺上，迫使小腿的某些肌肉长时间的处于绝对的放松状态，易引起腿抽筋，所以孕妇要正确睡眠姿势北京军海医院治好过癫痫病吗，最好选择侧卧睡觉，且要及时更换睡姿。

孕妇睡眠时间过长，会让血液循环减慢，导致二氧化碳等代谢废物堆积，也易诱发肌肉的癫痫病的症状都有哪些痉挛，所以孕妇不要长时间的躺在床上，可以适量的活动。

孕妇在孕期若一次过量摄入肉类，容易引起腿抽筋，因为肉类富含蛋白质青少年癫痫患者发作的症状，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱，诱发腿抽筋，所以孕妇在孕期要合理饮食，均衡营养。