【红枣红豆粥怎么煮】_红枣红豆粥_家常做法_做法大全_制作方法-

现在有很多人都注重养生，喜欢纯天然无危害的食物。就像小编最喜欢的明星孙俪，她是一个非常注重养生的人，她的养生方式有很多种，例如瑜伽，养生茶等等。不知道大家喜不喜欢喝粥，中医上就将喝粥最能养生，而且对胃也有很好的帮助与保护。今天就向大家推荐一道红枣红豆粥的做法，一起来看看吧。 北京军海癫痫病医院

食材

· 主料 怎样能查出羊癫疯病因是哪些阿

· 大米

100g

·

· 辅料

· 红枣

适量

· 红豆

适量

· 燕麦

适量

· 步骤

· 1.红枣适量，洗净，待用。

· 2.燕麦适量，清洗，待用。

· 3.大米适量，清洗，待用 北京癫痫病好医院>

· 4.红豆，清洗，待用。

· 5.以上食材应该是豆浆机的量杯正好一个量杯，不要多。要不豆浆机搅拌时搅拌器会糊。

· 6.把所有食材一起倒入豆浆机，加水到水位线下的刻度，这样米糊会比较粘稠。

· 7.豆浆机调制米糊状态。开始启动。

· 8.米糊完成，可以食用。

红枣内含有环磷酸腺苷，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好作用。红枣还能能补虚益西安什么医院治疗儿童癫痫好气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。

红豆的功效与作用：红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

以上就是红枣红感觉癫癫要发作自己怎么办豆粥的做法，大家都记住了吗?这道红枣红豆粥不仅营养丰富而且做法简单，食材也是很容易找到的，都是我们平常最常食用的食物。喝粥不仅能够养生，也能够减肥，所以爱美的女性朋友们一定要尝尝这道粥哦。

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