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做川贝杏仁瘦肉汤的方法和技巧

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

杏仁(适量)、川贝(适量)、生姜(适量)、瘦肉(适量)、枣(适量)

辅料:

盐(适量)、味精(适量)

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做法步骤:

1、生姜切片,锅中下油,煸香姜片,加入水,开大火。

2、瘦肉 红枣 杏仁 川贝,煲制15—20分钟之后,撒入少许味精即可。

杏仁的热量(卡路里)575千卡;有利:低胆固醇,低钠济南治癫痫病哪家医院好盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与核桃、白果、西洋菜搭配;与小米、葛根、猪肉相克,同食可能会引起不适;

川贝可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配;

生姜的热量(卡癫痫能手术吗路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与白萝卜癫痫病人熊吃绿豆吗、芒果、香菇搭配;与菠菜、驴肉、乌梅相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)264千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;可与红豆、鲤鱼、木耳搭配;与沙丁鱼、鱼头、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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